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　　在这个时节该 如何调理养生
？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，
禁食或少
食 辛辣
刺激食物
，以免肝火上 炎。